Tẩy trắng răng kiêng ăn gì để giữ màu hiệu quả?

Tẩy trắng răng là phương pháp nha khoa thẩm mỹ hiệu quả giúp lấy lại màu răng trắng sáng như ban đầu, tăng tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, 36 giờ sau khi tẩy trắng là thời gian nhạy cảm nhất bởi men răng chưa ổn định và dễ bám màu trở lại. Do đó màu sắc của răng có giữ được lâu dài không phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn ăn gì sau khi tẩy trắng cũng như chế độ chăm sóc răng miệng. 

Vậy sau tẩy trắng răng kiêng ăn gì để giữ màu hiệu quả? Dưới đây là một số khuyến cáo từ các chuyên gia nha khoa Viva Clinic về cách chăm sóc răng để hạn chế ảnh hưởng đến màu răng, giúp giữ răng trắng sáng bền màu lâu hơn.

Vì sao chế độ ăn uống ảnh hưởng đến màu răng sau tẩy trắng?

Tẩy trắng răng là phương pháp thẩm mỹ nha khoa an toàn cho sức khỏe răng miệng, không làm hư hại men răng, không làm thay đổi cấu trúc răng nếu được thực hiện và chăm sóc đúng cách. 

Có hai phương pháp tẩy trắng phổ biến hiện nay là tẩy trắng răng tại nhà (đeo máng răng 2 – 3 giớ/ ngày theo hướng dẫn từ nha sĩ) hoặc tẩy trắng răng tại nha khoa trực tiếp. Trong quá trình tẩy trắng, các ống ngà răng bị mở, vệ sinh sai cách, ăn uống sai cách sẽ khiến răng nhạy cảm dễ bị ê buốt.

Sau tẩy trắng, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống để muốn giữ màu răng bền lâu

Điều này là do sau khi tẩy trắng, men răng chưa kịp tái tạo, nên rất dễ bám màu khiến răng sậm màu hơn trước. Vì vậy, việc tuân thủ một số điều trong chăm sóc và sinh hoạt sau khi thực hiện tẩy trắng là rất cần thiết. 

Sau tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Một số thực phẩm bạn cần loại bỏ trong thực đơn của mình vào 48 giờ sau khi tẩy trắng răng. Bởi nếu cố gắng dùng, bạn có thể đối mặt với nguy cơ không chỉ răng nhiễm màu mà thậm chí mô nướu có thể bị ảnh hưởng:

• Trong 48 giờ sau khi tẩy trắng răng, tránh tuyệt đối các thực phẩm có màu như trà, cà phê, các loại nước ép màu như nho, cà rốt, cà chua. Các món ăn dùng màu thực phẩm như canh bún, bún riêu, bún bò cùng cần hạn chế.
• Chocolate và các loại nước sốt cũng không nên ăn
• Tẩy trắng răng không được ăn món cà ri trong thời gian 7 ngày, bởi đây là thực phẩm được nha sĩ xếp vào danh sách các loại thực phẩm khiến răng biến đổi màu nhanh nhất.
• Các loại nước ngọt, bia, rượu vang đỏ, rượu vang trắng, vodka không chỉ khiến răng bị xỉn màu mà còn khiến răng ê buốt nếu dùng.
• Không hút thuốc lá sau tẩy trắng 2 tuần
• Ngoài ra, sau khi tẩy trắng răng không nên ăn một số thực phẩm có tính axit mạnh như cam, chanh, quýt, bưởi,…thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh (đá) nên tránh dùng trong thời gian đầu vì men răng chưa kịp tái tạo sẽ khiến răng ê buốt nặng.
• Thêm một lưu ý với chị em là không được sử dụng son môi sậm màu trong tuần đầu tiên thực hiện tẩy trắng răng. Vì nếu để màu son lem vào răng rất dễ bị bám chặt, khó loại bỏ được. 

Các chị em cũng nên hạn chế dùng son màu sẫm sau khi tẩy trắng răng bởi khi bám lên răng, sẽ rất khó loại bỏ

Thời gian kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng là bao lâu?

Chế độ kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng mà nha sĩ khuyên bạn:

• 2 giờ đầu sau tẩy trắng: Không nên ăn gì, có thể uống nước lọc ở nhiệt độ bình thường.
• 24 giờ sau tẩy trắng: Tuyệt đối không ăn các thực phẩm nóng, lạnh, nhiều axit. Bởi trong thời gian này răng vẫn rất yếu, các thực phẩm trên sẽ khiến bạn bị ê buốt nặng nề.
• 48 – 72 sau khi tẩy trắng (3 ngày đầu) không ăn các loại thức ăn có màu, đây là thời gian tối thiểu bạn cần kiêng để giữ độ trắng cho răng.
• Kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá trong 7 ngày để giúp răng bền màu hơn.

Thuốc lá và rượu bia nên loại bỏ 1 thời gian sau khi thực hiện tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng nên ăn gì để giữ màu lâu?

Theo các khuyến cáo từ nha sĩ, các thực phẩm bạn nên ưu tiên ăn sau khi tẩy trắng răng bao gồm:

• Thực phẩm không màu: cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ,…các thực phẩm làm từ bột mì trắng.
• Nước lọc, nước khoáng, nước dừa hoặc sữa ở nhiệt độ trung bình.
• Trái cây mềm và màu nhạt: Chuối, lê, táo,..
• Những loại rau củ ít màu: bông cải, súp lơ, cần tây,…
• Có thể ăn các loại cá và thịt để bổ sung dinh dưỡng
• Các loại hải sản thịt trắng cũng không ảnh hưởng đến màu sắc của răng.

Chế độ chăm sóc, vệ sinh răng sau khi tẩy trắng

Cùng với chế độ ăn uống, chăm sóc và vệ sinh răng đúng cách sau tẩy trắng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc duy trì màu răng cho hàm răng của bạn. Theo các bác sĩ nha khoa Viva Clinic, những điều bạn nên thực hiện:

• Đánh răng đúng cách, sau khi ăn hoặc tối thiểu 2 lần/ ngày
• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, những thực phẩm còn giắt trong kẽ.
• Sử dụng kem đánh răng có tác dụng làm trắng ít nhất 1 – 2 lần/ tuần
• Nếu lỡ dùng các thực phẩm sẫm màu, hãy đánh răng sau khi ăn
• Sau khi đánh răng, súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý để ngừa sâu răng
• Bạn nên đi tái khám sau 3 tháng để kiểm tra lại màu răng.

Nếu bạn cần tư vấn sâu hơn về cách chăm sóc cũng như cách bảo vệ răng sau tẩy trắng, có thể liên hệ với phòng khám nha khoa uy tín Viva Clinic thông qua Hotline hoặc gửi email về cho chúng tôi. Phòng khám đạt các tiêu chuẩn từ đội ngũ y tế đến trang thiết bị điều trị. Viva Clinic chính là địa chỉ nha khoa uy tín, được hàng ngàn người “chọn mặt gửi vàng” để thực hiện các dịch vụ chăm sóc, thẩm mỹ, điều trị phức tạp tại TP.HCM.

Để đăng ký thăm khám về tình trạng răng miệng tại nha khoa Viva Clinic, quý khách có thể liên hệ đến Hotline 0919.173.099 hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.