Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách mùa dịch Covid

Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng, để hạn chế tối đa ảnh hưởng của COVID 19, mỗi chúng ta cần quan tâm đến vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống khoa học, suy nghĩ lạc quan, tích cự. Vậy việc chăm sóc răng miệng đúng cách mùa dịch như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng Viva Clinic thực hiện một số các bước sau.

Tại sao súc họng và chăm sóc răng miệng lại quan trọng trong mùa dịch COVID 19? 

Virus đường hô hấp gây những bệnh như viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (Covid-19) lây lan khi dịch tiết từ đường hô hấp chứa virus xâm nhập vào cơ thể của bạn từ mắt, mũi hay họng.

Virus xâm nhập đầu tiên ở niêm mạc vùng mũi và miệng, sinh sôi ở đường hô hấp trên (hầu và họng), sau một thời gian ủ bệnh mới di chuyển xuống đường hô hấp là phổi và phế quản). Việc chăm sóc răng miệng đúng cách bằng cách súc miệng, súc họng sát khuẩn không chỉ tiêu diệt virus ngăn chúng xâm nhập vào vùng hầu họng mà còn tiêu diệt khi chúng nhân lên phá vỡ tế bào chui ra ngoài, phòng lây nhiễm cũng như chống virus phát tán mạnh hơn.

Hơn nữa, sức khỏe răng miệng có mối liên quan rất chặt chẽ đến sức khỏe toàn thân, khi bạn thực hiện tốt chức năng dinh dưỡng, cơ thể sẽ có đủ khả năng để duy trì sự khoẻ, tăng đề kháng với bệnh tật. Khi các bệnh răng miệng xuất hiện, sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai, dinh dưỡng, giao tiếp và thẩm mỹ. Ngoài ra, sự suy yếu của sức khỏe răng miện dẫn đến tình trạng đau nhức, tinh thần trở nên khó chịu.

Ngoài ra, khi xuất hiện tình trạng viêm, các nhiễm trùng trong miệng có thể theo đường máu đi khắp cơ thể, đặc biệt sẽ làm trầm trọng tình trạng sức khỏe ở những người đã có bệnh nền (tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm đường hô hấp, viêm nội tâm mạc nhiễm trùng…).

Để đảm bảo được sự lành mạnh của răng, nướu và các mô xung quanh và môi trường miệng chính là vấn đề quan trọng duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, nâng cao sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh như virus corona hiện nay. Bên cạnh đó, răng miệng khỏe mạnh còn đem lại tinh thần tích cực và thoải mái trong giai đoạn chống lại dịch COVID-19.

Chăm sóc răng miệng đúng cách COVID 19 đúng cách

Không có một phương pháp nào làm đẩy lùi dịch bệnh, tuy nhiên, nếu chúng ta tiếp tục thực hiện những biện pháp vệ sinh răng miệng hàng ngày một cách khoa học và đầy đủ cũng sẽ phần nào chống lại khả năng lây bệnh.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh và hạn chế ăn đồ nhiều đường ngọt cũng là cách giúp bạn chăm sóc răng miệng đúng cách. Các thực phẩm như cà rốt, cần tây kích thích sản xuất nước bọt và giảm lượng tiết acid gây hại cho răng. Hạn chế ăn thực phẩm quá nóng bởi có thể gây phỏng miệng, ảnh hưởng răng nướu hoặc quá lạnh gây viêm họng.

Vệ sinh khoang miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày

Virus corona xâm nhập đầu tiên ở niêm mạc mũi và miệng, sinh sôi ở đường hô hấp trên (hầu, họng), sau một thời gian ủ bệnh mới di chuyển xuống đường hô hấp dưới (phổi, phế quản). Chăm sóc răng miệng đúng cách mùa dịch bằng cách súc miệng, súc họng thường xuyên bằng dung dịch nước muối không chỉ tiêu diệt virus, ngăn chúng xâm nhập vào vùng hầu họng mà còn phòng lây nhiễm cũng như chống virus phát tán mạnh hơn.

Súc họng và súc miệng 20 – 30 ml dung dịch nước muối ít nhất 30 giây và lặp lại 2 – 4 lần/ngày giúp loại bỏ nhiều loại vi khuẩn, virus, nấm, bào tử trong khoang miệng

Duy trì vệ sinh răng miệng 

Duy trì vệ sinh răng miệng, đánh răng tối thiểu 2 ngày/ lần bằng kem đánh răng có chứa fluoride. Bạn nên chải răng theo chiều xoay tròn đều trên các mặt răng (ngoài lẫn trong), chải nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút. Tuyệt đối không dùng chung bàn chải hay để đầu bàn chải của bạn tiếp xúc với bàn chải của người khác. Điều này sẽ ngừa được sự lan truyền của dịch tiết, virus và vi khuẩn.