Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho người niềng răng

Với người bình thường, quá trình chăm sóc răng miệng thì chải răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng là đã có thể giúp đảm bảo vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, với những người đang điều trị chỉnh nha, mà cụ thể hơn là phải sử dụng mắc cài thì như thế vẫn chưa đủ. Những bệnh nhân này cần có một chế độ chăm sóc răng miệng riêng biệt để có thể làm sạch đủ nhằm đảm bảo cho quá trình điều trị thuận lợi và hàm răng chắc khoẻ về sau.

Trong bài viết này, chuyên gia của Viva Clinic sẽ cung cấp cho bạn các kiến thức cũng như hướng dẫn cần thiết về chế độ chăm sóc răng miệng cho người niềng răng.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho người niềng răng?

Các lưu ý về thực đơn cho người niềng răng

chăm sóc răng miệng cho người niềng răng

1/ Bắt đầu với những thức ăn mềm, dễ nhai

Thời điểm khi mới bắt đầu niềng răng đặt chun tách khe, mới gắn mắc cài và đi dây cung, lúc này bạn sẽ cảm thấy đau ê ẩm kéo dài trong vòng 1 – 2 ngày đầu. Điều này là hoàn toàn bình thường, đó là dấu hiệu cho thấy mắc cài của bạn bắt đầu có tác dụng.

Gợi ý lúc này bạn nên sử dụng những loại thực phẩm mềm và loãng như cháo, súp, các loại nước sinh tố, hoặc trái cây mềm, cơm nhão cũng là thực phẩm mềm khá tốt ở thời điểm này.

2/ Cắt thực phẩm nhỏ và nhai thật chậm

Với những thực phẩm khó ăn như thịt heo, gà, bạn có thể dùng kéo cắt thức ăn ra thành những miếng nhỏ dễ cắn và nhai. Một lưu ý nhỏ là hãy nhai thật chậm để hạn chế những cơn đau khi đang ăn.

3/ Hạn chế sử dụng răng cửa trong việc nhai cắn

Cũng như gợi ý bên trên khi bạn dùng những loại thực phẩm như ổi, táo, thậm chí những món dễ cắn như bánh sandwich, bánh mì ba tê, pizza… bạn không nên cắn trực tiếp mà hãy sử dụng bộ đồ nghề phía trên để cắt nhỏ rồi đưa từ từ vào vùng răng hàm để nhai.

4/ Tuyệt đối không ăn những thực phẩm cứng

Nhiều người đến nha khoa Viva Clinic với tình trạng xúc mắc cài nguyên nhân chính là do sử dụng những loại thực phẩm cứng. Thậm chí còn có các trường hợp bị sang chấn bong mắc cài, uốn dây cung. Trong giai đoạn mang niềng răng các chân răng cũng yếu do đang trong quá trình tiêu và tạo xương giúp di chuyển theo ý nha sĩ.  Vì vậy, ăn đồ cứng sẽ gây sang chấn mạnh cho mô nha chu quanh răng.

Những món như bắp luộc, sườn, chân gà…Bạn cần hạn chế tối đa, trường hợp nếu thèm quá thì có thể sử dụng cách cắt nhỏ như ở trên để ăn. Tuyệt đối không nên ăn như kẹo cứng, đá lạnh, cắn bút chì.

5/ Tuyệt đối không ăn kẹo cao su

Những thực phẩm dẻo như kẹo cao su, kẹo dừa, xôi nếp có độ bám dính rất cao. Hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm này, chúng sẽ dính vào mắc cài và khiến bạn vô cùng khó chịu cho đến khi bạn chải răng cũng như dùng chỉ nha khoa để lấy chúng ra.

6/ Những thực phẩm nên ăn trong thời gian niềng răng

Vậy trong thời gian niềng răng nên ăn những lại thực phẩm để vừa an toàn vừa chăm sóc răng miệng cho người niềng răng?

Những loại thực phẩm từ sữa như phô mai mềm, bánh pudding, đồ uống có sữa, sữa chua, phô mai, trứng chứng nhiều Canxi và protein rất tốt cho quá trình niềng.

  • Bánh mì tuy nhiên là những loại bánh mềm như bánh kếp, bánh nướng xốp không có hạt.
  •  Các loại ngũ cốc, mì, cơm.
  • Thịt gia cầm, thịt viên, thịt hầm,… Tuy nhiên bạn nên cắt nhỏ để tránh mắc vào răng.
  • Các loại hải sản nhưng tránh những loại hải sản có vỏ cứng.
  • Các loại rau, khoai tây nghiền, rau hấp, đậu
  • Trái cây như táo, chuối, nước trái cây, quả mọng bạn có thể xay sinh tố để dễ sử dụng
  • Kem không có hạt, chocolate, bơ đậu phộng, bánh quy mềm.

7/ Hãy uống nhiều nước

Trong thời gian niềng răng chỉnh nha, tuyến nước bọt sẽ điều tiết ít khiến miệng bị khô. Bạn nên uống nhiều nước vào khoảng thời gian này. Bởi nó sẽ giúp loại bỏ bớt vi khuẩn trên răng và hạn chế sâu răng (môi trường khô tạo thuận lợi cho sâu răng phát triển).

Bạn có thắc mắc: Có nên niềng răng cho trẻ em sớm? Niềng độ tuổi nào là tốt nhất?

Hướng dẫn cách vệ sinh răng miệng cho người niềng răng

Một trong những khó khăn nhất trong suốt quá trình niềng răng đó là vệ sinh và chăm sóc răng miệng cho người niềng răng. Việc vệ sinh răng khi đang đeo mắc cài sẽ rất khó khăn và mất thời gian gấp 3-4 lần so với người bình thường. Tuy nhiên, khi bạn thực hành quen các bước sau đây bạn sẽ có hàm răng sạch sẽ, thơm tho, tránh khỏi tình lo sâu răng dù trong giai đoạn niềng răng.

1/ Cách lựa chọn bàn chải cho người niềng răng

Chọn loại bàn chải lông mềm

Nên chọn loại bàn chải với lông bàn chải mềm vì nó dễ chui vào góc và kẽ răng mà không gây tổn thương nướu. Với kem đánh răng, bạn có thể ưu tiên các loại kem có chứa fluoride bởi nó giúp bạn giảm những cơn ê buốt trong suốt thời gian mang mắc cài. Lưu ý, trong thời gian niềng răng, nên tránh xa các loại kem đánh làm trắng răng bởi các hoạt chất có độ mài mòn cao bên trong những tuýp kem này sẽ gây ảnh hưởng đến răng hay thậm chí là mắc cài.

Thay bàn chải thường xuyên

Thông thường định kỳ thay bàn chải đánh răng là 3 tháng/ lần, nhưng với những bạn đang niềng răng, nên thay nhiều hơn 1 lần trong 3 tháng, tốt hơn hết là thay ngay khi nó bị xơ tua.

2/ Chải răng thật kĩ, chải luôn cả mắc cài

Cũng giống như bình thường tiêu chuẩn chăm sóc răng miệng cho người niềng răng cũng phải tối thiểu đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Chải dọc, hoặc xoay tròn, có thể chải ngang nhẹ ở các vị trí mắc cài.

Nguyên tắc là bạn chải tất cả các bề mặt răng, mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai. Bạn nên nghiêng bàn chải tạo góc khoảng 45 độ để lông bàn chải đi sâu hơn vào trong rãnh lợi, loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, mát xa, làm sạch lợi. Chú ý chải cả lưỡi, 70 phần trăm vi khuẩn tập trung ở lưỡi, việc chải lưỡi cho bạn hơi thở thơm tho.

Trong khi đánh răng nhiều bạn thường thấy chảy máu khá nhiều cũng đừng sợ. Khi đeo mắc cài bạn thỉnh thoảng có một vài điểm viêm lợi thì cũng là bình thường, bạn cần chải răng chăm chỉ và đúng kỹ thuật hơn. Một vài bạn nói với Viva Clinic rằng, khi chải răng thấy chảy máu và sợ quá nên không dám đánh răng nhiều nữa. Điều này chỉ làm tệ hơn tính trạng răng miệng của mình.

Mẹo nhỏ dành cho bạn là có thể sử dụng nước muối sinh lí để súc miệng sau khi chải răng để hạn chế tình trạng chảy máu răng do viêm lợi.

3/ Dùng bàn chải kẽ để làm sạch kẽ giữ răng và mắc cài.

Sử dụng bàn chải thông thường chưa thể làm sạch hoàn toàn các mảng bám vùng kẽ và xung quanh mắc cài được, nên bàn chải kẽ rất quan trọng.Động tác đưa lên đưa xuống, xoay bàn chải kẽ sẽ giúp lấy đi những mảng bám còn sót lại.

4/ Dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch kẽ răng

Nên sử dụng chỉ tơ nha khoa ít nhất một lần/ ngày để làm sạch những thức ăn vụn nhỏ mắc ở kẽ răng.

Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng

Cách sử dụng vô cùng đơn giản bạn cắt 1 đoạn chỉ khoảng 20 đến 30 cm. Khác với hàm răng bình thường, dây cung cản trở việc đưa chỉ nha khoa vào vùng kẽ giữa 2 răng, bạn cần luồn sợi chỉ qua dâu cung và bắt đầu thực hiện động tác áp sát chân răng kéo nhẹ nhàng để làm sạch vùng này.

5/ Có thể đầu tư máy tăm nước để làm sạch răng

Nếu bạn có điều kiện, Viva Clinic khuyến dùng máy tăm nước để làm sạch răng miệng thay cho bàn chải thông thường. Bởi lực tác động của máy tăm nước giúp loại bỏ những mảng bám trên răng và khí cụ một cách hiệu quả mà không gây nhiều sự khó chịu, giúp miệng thoáng và cảm giác sạch hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý việc dùng tăm nước chỉ thay thế được bàn chải thông thường, chứ không thể thay thế chỉ nha khoa.

6/ Bước cuối cùng bạn nên thêm nước súc miệng vào quy trình vệ sinh răng

Bước cuối cùng để loại bỏ đi những mảng bám cứng đầu là sử dụng nước sức miệng. Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng nước súc miệng bạn có thể dùng như listerin, colgate…bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước sao cho cảm thấy nồng độ nước súc miệng là dễ chịu nhất. Hoặc nếu không thích, bạn có thể thay thế bằng nước muối sinh lý để súc miệng sau mỗi lần chải răng.

Bạn có biết: Quy trình niềng răng mắc cài kim loại ở Viva như thế nào không?

Nha khoa Viva – Địa chỉ nha khoa uy tín niềng răng – chỉnh hình

Trên đây là những giải đáp thắc mắc về cách chăm sóc răng miệng cho người niềng răng. Hy vọng qua chia sẻ đã giúp bạn vệ sinh đúng cách giúp răng miệng thơm tho sạch sẻ. 

Nha khoa uy tín Viva Clinic

Đến với nha khoa uy tín Viva Clinic, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên ngành chỉnh nha thăm khám và chụp phim kĩ lưỡng để có kết quả chính xác nhất. Viva Clinic sẽ gợi ý những giải pháp phù hợp giúp bé điều chỉnh sớm những thói quen này để có hàm răng thẳng đều khi trưởng thành.

Bác sĩ chỉnh nha luôn khuyến khích bạn nên đi khám định kỳ thường xuyên nhằm kiểm tra tình trạng răng miệng. Với những kiến thức và kinh nghiệm điều trị trẻ em tăng trưởng, bác sĩ Viva sẽ giúp bạn chẩn đoán sớm và có liệu trình điều trị tận tình.

NHA KHOA QUỐC TẾ VIVA CLINIC
– Địa chỉ: 50 Trần Khắc Chân, P. Tân Định, Q.1, TPHCM
– Hotline: 0919.173.099
Email: tuvan@nhakhoaviva.com
– Fanpage: fb/vivaclinic.vn